当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？
　　一、对自己不过分苛求
　　人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者

 
谷雨篇：好雨当春潜入夜——家庭德育
作者：杨忠健
每年4月20日前后，雨量增加，是播种、出苗的时候，节气为谷雨。杜甫有诗句：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”培养孩子良好品德，也要像春雨一样，潜移默化，点点滴滴渗透孩子的心田。本篇说的家庭德育是非常重要的，一个人应该先做人，后做事。一个品德不良的人越是才华出众、体壮如牛，就对世界越危险。
 
1、 怎样培养孩子的个人品德？

 
清明篇：清明种树正当时——家庭环境教育
作者：杨忠健
万物到了每年的4月5日前后，都整洁而清明，所以此时的节气是清明。北京的植树节是每年的4月15日。农谚说：“种树造林，莫过清明”。世界自然基金组织发表的《生存行星指数》报告指出：1970-1995年间，世界自然资源由于人类的活动而损失了三分之一。其中，世界森林减少10%，海洋生态系统损耗了30%，这25年是自6500百万年前恐龙灭绝以来自然资源破坏最大的时期。这种严峻的形势使得环境保护成为21

春分篇：春风化雨说民主——家庭教育原则
作者：杨忠健
    每年3月21日前后为春分，此时，太阳到达黄经0度，昼夜均而寒暑平，是北半球春季的开始。春季是一年四季的第一季。植物生长，万象更新，桃红柳绿，春风化雨，孟子《尽心上》：“有如时雨化之者”，说的是，像春风和时雨一样，化育万物。比喻完美的教育能使人潜移默化，成功的家庭教育一定是润物无声。在这一篇，说的是家庭教育的观念和原则。观念是行为的前提，而原则是把

 
惊蛰篇：于无声处听惊雷——小学生心理特点
 
北京教育科学研究院德育与心理健康教育研究中心
 
杨忠健
 
每年3月6日前后为惊蛰。春雷震，蛰虫惊而出走。小学生的心理，看似比较平静，其实也在发展，孩子即将或已经进入青春期。作为家长，要有预见性，于无声处听惊雷，帮助孩子的心理成熟，安全、健康地度过狂风暴雨的青春期。

　　小学生的心理问题多与家庭环境有关，但有些家庭问题，老师往往不好深入。为此，一位长期关注学生心理的老师，呼吁家长对学生心理问题给予更多理解与支持。
　　肖缨是体育馆小学一年级服务班的班主任，接受过心理咨询师培训。
　　肖老师介绍，班上有一位女孩，喜欢抱老师的腿，时间一长，就有老师向肖老师投诉。经与孩子妈妈交流，肖老师得知，女孩从小很少接触生人，不知道如何和人打交道，她喜欢抱老师的腿，其实是表达对老师的喜爱，但她没意识到这会给别人带来不便。
　　找到缘由后，等

案例一：依赖
    小方（化名）是一名小学四年级的学生，可当他面对应该由自己完成的一些事时，总是希望父母去做或等父母的指导和吩咐，就是不能自己一个人单独完成。在家里，他也时常会提出一些问题，但自己一个人去做时他就害怕，对孩子单独去完成一件事父母也总是有些不放心。到现在晚上睡觉时还需要爸爸一直在旁边陪着。
    专家分析：
    一般照常理说的话儿童在年幼

案例二：对抗
    小明（化名）也是小学生，他有一个不好的习惯，就是喜欢和妈妈对着干。比如每次上完厕所后，妈妈要求把手洗一遍时，他总是赖着不洗或一脸的不高兴，让妈妈头疼不已。
    专家分析：
    家长都希望自己的孩子听话，能够在家长的意愿范围里行事，可是偏偏有一些孩子就是不太听话。其实呢，孩子这种对抗心理的产生是可以解决的。

案例三：自控力 
    有一天晚上，妈妈带小马到邻居家玩，刚好遇到小朋友小华，也不知怎么地就谈到了电动玩具上。小华说他家有个遥控车，是他爸爸从上海带来的。于是说着两人就拿出来玩了好长时间，真让小马羡慕有这么好玩的东西。小马在心里面想：“我要是有一个该多好啊。”就这样想着，临回家时，他就把遥控车悄悄带到了自己的家里。 
    专家分析： 

现代小学心理专家认为：小学阶段必须把保护小学生的生命和促进小学生的健康放在教育工作的首要位置，树立正确的健康观念，在重视小学生身体健康的同时，要重视小学生的心理健康。 
一、树立现代儿童观和教育观 
儿童观是对儿童的总的认识，即各种看待儿童观点的总和；教育观是在一定的儿童观指导下，对儿童的态度和所实施的教育思想。科学的儿童观和教育观是教师开展小学生心理健康教育的前提。 
赞可夫说：“当教师必不可少的，甚至几乎最重要的品质，就是热爱儿童。

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学校心理教育(psychological education in school)，是现代心理学、教育学、精神医学、社会学等多学科理论与学校教育实践相结合的产物，是为培养学生良好心理素质而进行的教育工作